Hamamtuch Pestemal Saunamütze

Wer kennt sie nicht die meistbesuchtesten Salzöl - Aufgüsse. Wie läuft so ein Aufguss eingentlich ab?

In der Regel wie ein normaler Aufguss, man sitzt wie gewohnt in der Sauna auf seinen eigenem Saunahandtuch, die ersten 2 Runden (10 Minuten) werden ganz normal augegossen, die Temperatur der Sauna sollte nicht die 95° Marke überschreiten.
Anschießend geht man vor die Sauna und bekommt das Saunasalz (Meeressalz), in der Regel ist dieses mit einem Trägeröl (Mandelöl, Jojobaöl) evtl. noch ein paar tropfen Duftöl (Minze, Rose) angereichert. Danach reibt man den angeschwitzen Körper mit dem feinen Salz ein und reibt dabei die alten Hautschicht vom Körper ab.

Anschließend springt man wieder in die Sauna auf seinen Platz wo ihr Saunahandtuch liegt. Dann beginnt die 2. Runde (10 Minuten), hier wird in der Regel noch 2 mal aufgegossen.
Nach dem Aufguss kann man noch ein bisschen in der Sauna verweilen oder man begibt sich an die frische luft und lässt das Salz am Körper antrockenen (10-15 Minutzen). Anschließen mit laufwarmen Wasser abduschen.

Der Salzaufguss sollte in der Regel der letzte Aufguss sein, das Saunasalz sollte nicht an Schleimhäute so wie offenen Wunden kommen. Der Salzaufguss sollte nicht mehr als 1 mal in der Woche angewendet werden.

TIPP: Nach dem 2. Aufguss das Salz mit einem feuchten Luffa-Schwamm Loofah immer wieder abrubeln, das fördert die Durchblutung und ergibt einen zart weiche Haut.

Immer wieder sehe ich in der Sauna Leute die sofort nach dem saunieren kalt Duschen gehen. Ist das wirklich gesund?
Was passiert beim saunieren eigentlich?

Durch die Wärme Hitze in der Sauna versucht der Körper die Körpertemperatur stets bei 37° zu halten.
Die Hauttemperatur steigt dann von ca 32° auf ca. 42 ° an. Die Körperinnentemperatur steigt dabei um ca. 2-3 ° an.
Um die Überschüßige Wärme wieder loszuwerden aktiviert der Körper die Schweißwildung von den ca. 2 Millionen Schweißdrüsen.
Durch das Saunabad weiten sie die Blutgefäße und der Puls erhöht sich dabei um ca. 50%.  Durch das kalte Duschen bzw. Tauchbad ziehen sich die Blutgefäße wieder zusammen. Dabei schnellt der Blutdruck in die Höhe und es kann zu einen Kreislaufzusammenbruch kommen.

Ich habe mein Abkühlungritual mittlerweile geändert, so das ich nach dem Saunieren mich erstmal 5-10 min auf mein Saunahandtuch setze, bis mein Puls schön rangsam wieder runterkommt. Danach dusche ich mich mit einen Schlauch von unten angefangen nach oben ab. Wenn ich dann noch lust habe gehe ich noch mal kurz ins Tauchbecken.
Wie sieht denn euer Abkühlungsritual aus?

Vom 28.12-29.12.2007 waren wir wiedermal zu Gast in Aqacur in Bad Kötzting. Nach 2 1/2 Stunden fahrzeit sind wir im Bayrischen Wald angekommen.

An der Kasse angekommen zahlten wir erstmal unsere 11 Euro Eintritt für eine Tageskarte Saunalandschaft.
Schnell hoch zu den Umkleiden und umziehen damit wir ja den ersten Aufguss in der Banja nicht verpassen. Die Aufgüsse sind wie immer ein Traum, vor allem die Düfte sind perfekt zusammen gemixt.
An den Düften merkt man schon das nicht die günstigen Saunaaufgussmittel verwendet werden, sondern z.b. Primavera oder von anderen Firmen die hochwertige Aufgussmittel herstellen.
Nach dem Aufguss rauss und an die frische Luft und erstmal schön langsam runterkühlen.
Nach 10 min. aufenhalt an der frischen Luft rein und erstmal den Duschen.

Am Nachmittag wurde der Saunabereich so richtig voll (muß sich wohl rumgesprochen haben daß das Amphiente in Kötzting sehr gut ist) und es wurden die Liegen abgeräumt die von den Gästen belegt wurde. Was ich persönlich nicht gekannt habe, da ich immer eine Stammliege in meiner Stammsauna habe, da ja immer genügent liegen vorhanden sind.

Die Aufgüsse wurden auch immer voller, was ich natürlich von meiner Stammsauna auch kenne und daher schon 10 min voher in die Sauna gehe damit ich noch ein schönes plätzchen ganz oben in der Ecke bekomme.

Am Abend dann sind wir umgezogen und mit unseren ganzen Sachen rüber in die Banja zum Ritual,
als Begrüßung gab es erstmal einen Tee aus dem Samovar.
Danach hat uns der Hans (Saunameister) erstmal ins Banjaritual eingewiesen.

Das Ritual selbst geht über 3 Runden:

- Die erste Runde ist wie fast ein normaler Aufguss, bloß mit dem Unterschied das statt Aufgussmittel Birkensud(Wasser in dem die Birkenzweige Wenik eingweicht wurden) verwendet wird, als Wedeltuch dient dann der Birkenzweig. Das ganze dauert dann so ca. 10-15 min zwischendurch gabs dann in der Banja
erst mal einen Wodka mit Zitrone…. nach dem Aufguss gehts dann erstmal zu den duschen…. da wird man dann noch von ein charmanten Dame mit kalten Wasser von unten bis oben abgespritzt.

- Die zweite Runde läuft dann ähnlich ab. Ich hatte das Gefühl das die 2. Runde noch heißer wurde…

- In der 3. Runde wurden dann jeweils 3-4 Leute in die Banja geholt, der Rest konnte es sich derweilen in der Stube gemütlich machen und ein paar Gläser Tee mit Wodka trinken…
In der 3. Runde liegt man dann auf den Bänken und wird mit den Birkenzweigen von oben bis unten abgeklopft. Dabei bildet sich von den Birkenzweigen ein leichter Ölfilm. Der ganze Vorgang dauert dann ca. 10-15 min. Als wir dann die Banja verlassen bekommen wir noch ein Honig-Öl-Salz Gel in die Hand, damit reibt man den ganzen Körber noch mal ein.
Danach noch an der frischen Luft bisschen abkühlen und ab zum Duschen.

Jetzt mittlerweile knurt mir den Mangen und es wird Zeit für die letzte Runde, nämlich der Brotzeit.
Dazu gibt es selbstgebackenes Brot und sehr sehr gutes selbstgemachtes Griebenschmalz und eine deftige Käse-Wurst Platte und ein dunkles Bier.

Fazit Banija Ritual: Für 16,– Euro bekommt man ein rundes Verwöhnprogramm und dazu noch eine deftige Brozeit noch dazu. Ich persönlich kann das Banja Ritual in Kötzting nur weiter empfehlen.

Fazit Aqacur: Sehr schöne Anlage und sehr freudliches Personal, Preis-Leistung Verhältniss stimmt.
Ein einziges Manko das abräumen der Liegen. Wir kommen aus jeden fall wieder.

Am 25.01.2008 ist es wieder soweit, die erste Saunanacht nach dem Umbau findet wieder statt.
Das Moto dieser Saunanacht “Österreich”.

Wir freuen uns schon darauf.

Pestemal Hamamtücher nicht nur ein Trend des Sommers!

Sie sind es bestimmt auch schon Leid immer die diese schweren Saunatücher mit in die Sauna zunehmen. Meist reicht ja eins nicht, sondern man nimmt eins für den Saunagang selbst, ein anderes als Liegetuch für die Liege und ein anderes als Lendentuch. Sparen sie sich doch einfach ein paar Saunatücher ein.

Das Hamamtuch ist ein sehr leichtes und dadurch schnell trocknetes Baumwolltucht,
das sehr beliebte kann beim Mann als Lendentuch getragen und bei der Frau als Paero.

Die Hamatücher Pestemal gibt es in verschiedenen Farben,Größen und Qualitäten.

Hamamtücher in verschiedenen Farben.

Wie jeden Monat lädt auch diesmal wieder das Wonnemar Ingolstadt zur Saunanacht ein. Das Moto der kommenden Saunacht lautet “Fazination Farben”, bin schon mal gespannt was diesmal geboten wird und was es leckers zum Essen gibt. Aus jeden Fall wird die Saunanacht wieder ruck-zuck vorbei sein. Liebes Wonnemar Team wie wäre es den mal wenn ihr das ganze verlängert z.b. 3.00 Uhr?

Ich werde immer wieder in der Sauna gefragt, wieso ich einen Saunahut(saunamütze) trage, oder ob es ein Gag sei. NEIN, es ist kein GAG, es macht wirklich Sinn einen Saunahut in der Sauna zu tragen. Ein paar Millionen Russen und Finnen können einfach nicht irren und meine Kunden sind sich einig, dass sie nicht mehr oben ohne in die Sauna gehen.

• Einer der wichtigsten Gründe zum Tragen des Hutes ist, dass der Kopf durch den Filz nicht überhitzt und somit der Aufguss länger genossen werden kann.

• Das Haar wird vor zu großer Hitze geschont, da ein häufiges Saunieren die Haare angreifen und somit schneller Spliss entstehen kann.
• Des Weiteren schützt der Saunahut auch vor Kälte, wenn der Saunagänger nach einem Aufguss in der Aussensauna sich kurzeitig an der kalten Luft aufhält.

Wollen Sie auffallen, dann ist sicherlich ein Saunahut genau das Richtige, da viele verschiedene Modelle ein individuelles Auftreten ermöglichen. Schaffen Sie sich einen Ãœberblick und gehen sie ins Wonnemar nach Ingolstadt, die Therme mit der größten Saunahut-Dichte Deutschlands.
Ich hoffe alle offenen Fragen zu diesem Thema beantwortet zu haben und somit Ihnen die Saunahüte näher gebracht zu haben, wenn nicht schreiben Sie einfach.
Wichtig: Der Saunahut sollte aus Filz hergestellt sein, ein Saunamütze aus Wolle läßt die heisse Luft direkt an den Kopf, ein nasse Handtuch wird heiß und gibt die wärme direkt an den Kopf weiter.

Mit Schwung und Schwitzen ins neue Jahr das ist das Moto vom Phönixbad in Ottobrunn. Hier stellt sich bestimmt nicht die Frage “Schatz was soll ich denn heute Abend anziehen“. Warum nicht Sylvester in der Sauna verbringen für 55,- Euro kann man von 18.00 - 03.00 entspannt im Phönixbad feiern.

Vielleicht sieht man sich ja dort.

Am 26.01.2007 findet im Wonnemar Ingolstadt die russiche Saunanacht statt. Von 19:00 - 01:00 heisst es dann wieder saunieren, essen, saunieren.Vielleicht bekommt ja der eine oder der andere doch noch eine Karte aber so wie es aussieht sind sie alle schon ausverkauft. Für diejenigen die schon Karten haben wird die Zeit wieder viel schnell vorbei gehen.